건강2 당뇨병 예방 방법 당뇨병 예방 방법 30세 이상 성인 6명중 1명이 당뇨병 환자이며, 당뇨병 전단계의 경계에 있는 사람은 30세 이상 성인 10명 중 4명이라는 통계 자료가 있습니다. 그만큼 당뇨병은 우리에게 흔한 질병입니다. 서구화된 식습관, 과잉 칼로리 섭취, 비만 등이 다양한 원인입니다. 당뇨병은 방치시, 여러가지 합병증 및 성인병을 유발할 수 있어서 예방/관리가 매우 중요합니다. 2형 당뇨병의 위험인자 1) 내장지방 많은 사람(뱃살) 내장지방이 많으면 우리 몸에서 혈중 유리지방산(혈액 내에서 어디에 결합되지 않고 떠다니는 것으로 혈액 내 농도가 높으면 고지혈증을 비롯한 죽상동맥경화를 유발함)이 많아 인슐린 과잉 분비를 유발하여 인슐린 저항성 발생하여 될 수 있습니다. 2) 운동부족 일주일에 2~3회 . 2.5시간 .. 2023. 9. 16. 당뇨병 초기증상, 당뇨병 관리 1)당뇨병 초기증상 손톱에 세로줄이 선명한 경우, 손톱이 잘 갈라지는 경우, 갑자기 시력이 떨어진 경우, 손톱 발톱이 노랗게 변한 경우, 잇몸이 자주 붇고 피가 나는 경우, 팔과 다리가 가늘어지고 복부가 나오는 경우 당화혈색소 : 포도당이 적혈구와 결합하여 구조적 변화를 일으킨 것 당화반응 : 포도당이 단백질과 반응하는 것, (손톱, 발톱도 단백질) 혈당이 높다 → 포도당이 손톱 단백질을 잡아먹음 → 손톱을 약하게 만듦 2)당뇨병 관리 우리 몸에서 손톱과 발톱을 만드는 장기는 간입니다. 간은 또한 혈당을 조절하기도 합니다. 간은 공복상태일 때 우리 몸을 유지하기 위해 포도당을 만들어서 혈중으로 방출시킵니다. 우리가 아침에 일어나서 아무것도 먹지 않은 공복 상태에서 공복 혈당이 높은 이유는 간이 포도당을 .. 2023. 4. 26. 이전 1 다음
